←

بادام

🔥 کالری

164.0

در 30 گرم (23 عدد)

📊 شاخص GI

0

پایین - عالی

⚖️ بار GL

0.0

پایین - عالی

📋 ارزش غذایی (در 30 گرم (23 عدد))

کربوهیدرات: 6.0g

پروتئین: 6.0g

چربی: 14.0g

فیبر: 3.5g

✅ فواید

کنترل قند خون، کاهش کلسترول

💡 نکات مصرف

خام و بدون نمک مصرف کنید