←

سیب

🔥 کالری

95.0

در 1 عدد متوسط (180g)

📊 شاخص GI

36

پایین - عالی

⚖️ بار GL

6.0

پایین - عالی

📋 ارزش غذایی (در 1 عدد متوسط (180g))

کربوهیدرات: 25.0g

پروتئین: 0.5g

چربی: 0.3g

فیبر: 4.4g

✅ فواید

فیبر محلول، کنترل قند خون

💡 نکات مصرف

با پوست میل کنید